Nessun cibo fa ingrassare e non è una cazzata, ci sono quelli che hanno una quantità di grassi per esempio superiore però se rispetti una dieta puoi far rientrare qualsiasi cosa, i creakers non fanno ingrassare se durante il giorno non ti sei riempito di altre fonti di carboidrati..spero di essere stato abbastanza chiaro 🙂
Possono sostituire il pane quando vuoi toglierti uno sfizio ma fidati che in una dieta è meglio il pane.
Scegli i misura integrali o comunque dei creckers senza sale e mangiane massimo 4 senza mangiare nello stesso pasto pasta/pane/riso e frutta.
Magari 4 creckers con 1 secondo di carne o pesce e 1 piatto di verdure é ottimo sia in mantenimento che a dieta.
In alternativa 50 gr di pane.
Se ti vuoi togliere lo sfizio ok, ma non sono molto salutari!
Nel senso, magari mangiandoli ti senti meno “sazia” rispetto a quando mangi pane. Questo è dovuto solo al fatto che il pane contiene lievito, che tende appunto a dare la sensazione di “gonfiore”
Ma a parità di peso, i cracker contengono più calorie di pane/pasta. Perché?
Il pane è composto solo da farina, sale, lievito e acqua, mentre nei crackeranche grassi vegetali e animali (strutto), amido, grassi saturi, grassi vegetali idrogenati.
Ovviamente se ne mangi 3/4 pacchetti alla settimana, come spuntino, non ingrassi. Però a livello prettamente fisico, non fan molto bene. 😉
Si. Sono molto grassi
penso di no soprattutto se sono quelli classici
dipende se ne mangi troppi ovvio moderatamente no
se ne mangi troppi fanno ingrassare, come tutto del resto, magari invece che prendere quelli classici prendi quelli al kamut oppure al riso e mi raccomando senza sale 🙂
Assolutamente no. Mangiati troppi sì.
Tutto può fare ingrassare.
ovvio se inseriti in modo errato nella dieta e se utilizzati come sostituto del pane, fresco e integrale!
13 Answers
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Nessun cibo fa ingrassare e non è una cazzata, ci sono quelli che hanno una quantità di grassi per esempio superiore però se rispetti una dieta puoi far rientrare qualsiasi cosa, i creakers non fanno ingrassare se durante il giorno non ti sei riempito di altre fonti di carboidrati..spero di essere stato abbastanza chiaro 🙂
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Possono sostituire il pane quando vuoi toglierti uno sfizio ma fidati che in una dieta è meglio il pane.
Scegli i misura integrali o comunque dei creckers senza sale e mangiane massimo 4 senza mangiare nello stesso pasto pasta/pane/riso e frutta.
Magari 4 creckers con 1 secondo di carne o pesce e 1 piatto di verdure é ottimo sia in mantenimento che a dieta.
In alternativa 50 gr di pane.
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Se ti vuoi togliere lo sfizio ok, ma non sono molto salutari!
Nel senso, magari mangiandoli ti senti meno “sazia” rispetto a quando mangi pane. Questo è dovuto solo al fatto che il pane contiene lievito, che tende appunto a dare la sensazione di “gonfiore”
Ma a parità di peso, i cracker contengono più calorie di pane/pasta. Perché?
Il pane è composto solo da farina, sale, lievito e acqua, mentre nei crackeranche grassi vegetali e animali (strutto), amido, grassi saturi, grassi vegetali idrogenati.
Ovviamente se ne mangi 3/4 pacchetti alla settimana, come spuntino, non ingrassi. Però a livello prettamente fisico, non fan molto bene. 😉
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Si. Sono molto grassi
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penso di no soprattutto se sono quelli classici
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dipende se ne mangi troppi ovvio moderatamente no
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se ne mangi troppi fanno ingrassare, come tutto del resto, magari invece che prendere quelli classici prendi quelli al kamut oppure al riso e mi raccomando senza sale 🙂
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Assolutamente no. Mangiati troppi sì.
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Tutto può fare ingrassare.
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ovvio se inseriti in modo errato nella dieta e se utilizzati come sostituto del pane, fresco e integrale!
